60代から始めるシンプル家計簿｜初心者向け管理方法を解説

「最近、何にお金を使っているのかわからない」
「節約したいけれど、家計簿は難しそう」

このように感じているシニア世代の方も多いのではないでしょうか。

2026年の日本では、食品や電気代などの値上がりが続いており、家計管理への関心が高まっています。特に年金生活では、毎月の収入がある程度決まっているため、“お金の流れを把握すること”がとても大切です。

そこで役立つのが「家計簿」です。

とはいえ、細かく記録しようとすると、途中で疲れてしまうこともあります。

シニア世代の家計簿は、「完璧」を目指す必要はありません。
大切なのは、“無理なく続けること”です。

今回は、60代からでも始めやすい、シンプルな家計簿の管理方法をわかりやすく紹介します。

家計簿は「ざっくり」で大丈夫

家計簿というと、

• 毎日細かく記録する
• レシートを全部保管する
• 1円単位で計算する

というイメージを持つ方もいます。

しかし、初心者の場合はそこまで細かくする必要はありません。

まずは、

• 食費
• 光熱費
• 通信費
• 医療費
• 趣味・交際費

など、大まかな項目だけを把握できれば十分です。

「毎月どれくらい使っているか」を知るだけでも、無駄な支出に気づきやすくなります。

ノート1冊でも始められる

最近はスマホアプリの家計簿も人気ですが、紙のノートでも問題ありません。

特にシニア世代では、

• 手書きの方がわかりやすい
• スマホ操作が苦手
• 自分のペースで管理したい

という方も多くいます。

ノートに、

• 日付
• 使った金額
• 内容

を簡単に書くだけでも立派な家計簿になります。

最初からきれいに書こうとせず、「続けること」を優先しましょう。

固定費を把握することが大切

家計管理で特に重要なのが、「毎月必ず出ていくお金」を知ることです。

例えば、

• スマホ料金
• 電気・ガス代
• 保険料
• インターネット料金
• サブスクサービス

などです。

固定費は、一度見直すだけで長く節約効果が続きます。

最近は、シニア向けスマホプランや電力会社の割引サービスなども増えています。

家計簿をつけることで、「どこにお金がかかっているか」が見えやすくなります。

「使いすぎ」を責めない

家計簿を始めると、「今月は使いすぎた」と落ち込むこともあります。

しかし、家計簿の目的は“反省”ではありません。

大切なのは、

• 無駄な支出に気づく
• 自分のお金の流れを知る
• 今後の生活に役立てる

ことです。

必要以上に我慢するのではなく、「少しずつ改善する」という気持ちで続けることが大切です。

スマホの家計簿アプリも便利

最近では、シンプルで使いやすい家計簿アプリも増えています。

例えば、

• 支出を自動分類してくれる
• グラフで見やすい
• レシートを撮影するだけ

など、便利な機能があります。

「ノートは続かなかった」という方は、アプリを試してみるのもおすすめです。

ただし、難しい機能を全部使おうとしなくても大丈夫です。

まずは「毎月の支出を見る習慣」を作ることが重要です。

家計簿は“安心した生活”につながる

年金生活では、「あとどれくらい使えるのか」が見えないと、不安を感じやすくなります。

しかし、家計簿をつけることで、

• 毎月の支出
• 無駄な出費
• 必要なお金

が少しずつ見えてきます。

すると、「なんとなく不安」が減り、安心感につながります。

2026年は物価上昇が続く一方で、家計管理への意識も高まっています。

だからこそ、難しく考えすぎず、自分に合った方法で少しずつ家計簿を始めてみることが大切です。

まずは今日から、ノート1冊でも良いので、お金の流れを書き出してみてはいかがでしょうか。

まもる編集部

シニアのお金と暮らしをわかりやすく解説

シニア世代の年金生活・家計管理・節約・医療費など、老後の暮らしに役立つお金の情報をわかりやすく発信しています。 専門用語をできるだけ使わず、毎日の生活で実践しやすい内容を大切にしています。固定費の見直し、無理のない節約、使える制度の確認など、安心した老後生活につながる情報をお届けします。